Cantinho da Nutri — nutrição bariátrica com base em ciência
Sou nutricionista com experiência em bariátrica e hoje quero falar com você sobre a hipoglicemia.
A HP (hipoglicemia) é mais comum do que o dumping. Ela pode aparecer meses ou anos depois da cirurgia. Começa de 1 a 3 horas depois da refeição.
Os sintomas
- Sonolência
- Irritabilidade
- Fome
- Tremor
- Sudorese
Pode ocorrer várias vezes ao dia.
Por que acontece
A HP ocorre tanto com os pacientes que fizeram sleeve, quanto na bypass. Uma das causas é que o grande emagrecimento faz com que o corpo fique mais sensível ao hormônio insulina, que é produzido em grandes quantidades toda vez que comemos carboidratos vindos de: bolo, pão, biscoito, tapioca, fubá e açúcar (mascavo, demerara, orgânico, etc).
Um grande erro que os pacientes fazem é beliscar ou comer várias vezes ao dia, levando bala na bolsa, comportamento esse que só piora o problema.
O que fazer na crise
Quem está tendo hipoglicemia precisa comer um carboidrato de absorção mais rápida, como um suco de frutas por exemplo. Mas logo depois, é importante comer uma refeição que tenha proteína + gordura + fibra. Exemplo: ovo + abacate + chia.
Se você só tomar o suco, a glicemia (açúcar no sangue) vai aumentar, claro. Mas depois vai cair de novo. E no fim, você vai ficar fazendo "gangorra" o tempo todo.
Quando procurar ajuda
Se estiver tendo muitos sintomas que parecem hipoglicemia, e não está conseguindo controlar somente com essas orientações, procure um nutricionista. A solução está na alimentação!
Está tendo episódios com frequência? Agenda uma consulta e vamos ajustar sua alimentação pra parar essa gangorra.
Fonte científica: van Beek AP, Emous M, Laville M, Tack J. Dumping syndrome after esophageal, gastric or bariatric surgery: pathophysiology, diagnosis, and management. Obes Rev. 2017. PubMed
