Seu novo corpo depois da bariátrica: por que o espelho engana

Se você me acompanha por um tempo, percebe que eu sempre foco no quesito alimentação, afinal eu entendo mesmo é de comida. Mas existe um assunto que acaba ficando ali no meio, tanto da nutrição quanto da psicologia: é sobre o seu novo corpo.

Atendo pacientes que têm dificuldade de enxergar e até de aceitar o seu novo corpo, o novo formato e tamanho dele.

Por que isso acontece

Isso tem explicação: a percepção que você tem de si mesma muda mais devagar do que seu corpo muda de verdade. Um estudo com pacientes entre 18 e 30 meses de pós-operatório encontrou justamente isso, muitas mulheres continuavam se identificando com o corpo de antes da cirurgia, mesmo já tendo perdido peso significativo, e isso vinha acompanhado de mais insatisfação corporal (Perdue et al., 2018). Ou seja, não é frescura, nem falta de gratidão pelo resultado. É um descompasso real entre corpo e mente que precisa de tempo (e às vezes ajuda) pra se ajustar.

O que ajuda a reconhecer sua evolução

O que eu costumo indicar é tirar fotos e vídeos de si mesma durante todo esse período de emagrecimento e manutenção do peso. É dessa forma que você vai reconhecer as mudanças aos poucos. Digo isso porque o próprio espelho engana você. Muitas pacientes têm essa distorção de imagem, e aí quando se olham no espelho não percebem que estão perdendo tanto peso assim, ou, no futuro, também podem não perceber que estão reganhando peso. Por isso, seja aliada das fotos, dos vídeos e da balança.

Saiba também monitorar o seu corpo e o seu peso. E se a balança parar de descer, calma: estar no platô é bom, sim. Aliás, o automonitoramento do peso é uma ferramenta importantíssima pra manutenção do resultado, tanto pra comemorar o progresso quanto pra perceber cedo se algo está mudando na direção contrária.

Está com dificuldade de reconhecer sua própria evolução? Agenda uma consulta comigo, ou se precisar de um olhar mais psicológico, posso te indicar o profissional certo.

Fonte científica: Perdue TO, Schreier A, Swanson M, et al. Evolving self view and body image concerns in female postoperative bariatric surgery patients. J Clin Nurs. 2018. PubMed