Cantinho da Nutri — nutrição bariátrica com base em ciênciaProteína & Suplementação
8 artigos sobre proteína & suplementação pós-bariátrica.
Ferro pós-bariátrica: por que tomar o suplemento todo santo dia pode sair pela culatra
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Será que o jeito de tomar ferro está travando sua ferritina pós-bariátrica? Veja o que mostra um estudo novo.
Vitamina D pós-bariátrica: por que a dose certa ainda está em aberto
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Uma revisão Cochrane de 2024 reviu a dose de vitamina D pós-bariátrica. Veja o que isso muda no seu acompanhamento.
Suplemento vitamínico pós-bariátrica: os minerais que o exame costuma esquecer
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Zinco e selênio também entram na lista de minerais que pedem suplementação e exame pós-bariátrica.
Proteína pós-bariátrica: por que bater a meta não é toda a história
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Proteína pós-bariátrica importa, mas um estudo de 2025 mostra que fibra e gordura também pesam na preservação do músculo.
Cálcio pós-bariátrica: por que a necessidade aumenta
· 4 min de leitura · 3 visualizações
Cálcio pós-bariátrica pesa mais do que parece. Entenda por que a necessidade sobe e o que ajuda a proteger seus ossos.
Bebidas proteicas prontas: valem a pena pós-bariátrica?
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Aquela garrafinha pronta de proteína ajuda a bater a meta do dia, mas nem toda marca entrega o que promete. Veja o que checar no rótulo antes de comprar.
Todo bariátrico precisa tomar whey protein?
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A resposta é: depende. Veja a conta que eu faço com cada paciente pra decidir se o whey é realmente necessário no seu caso.
Ora-pró-nóbis substitui suplemento de ferro? A verdade
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A ora-pró-nóbis é rica em ferro comparada a outras folhas, mas para quem tem anemia pós-bariátrica, ela sozinha não é suficiente. Entenda por quê.